El. parduotuvė- Maladiec
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2006-12-04 13:55
Sudek baltibu kruva ir bus liux 
pvz man patink jogurta puse litra, paka varskes gali ir desertines ce jau pagal skoni gali vaisiu imest ir suplaki, daugiau geri ta marmaliuka 
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-20 21:57
Lasinei nesvoris. Td tokio ir neauginu.
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-19 21:49
Kaip islaikyt priauginta mase per vasara?? Maziau treininuos ir blin krent svoris 
- Maladiec
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2006-07-14 00:45
Gerai maitinkis ir nealinsi to organizmo. Bet kadangi patc obadz to nesuvoki taip ir gaunas.
- Maladiec
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2006-07-13 01:31
Zmones tiesiog pasvest norejo ir pasiskolino
- Maladiec
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2006-07-13 01:30
Taip kad geriau nuzigiuot i maisto prekiu parde ir pasimt vynuogiu sulciu
- Maladiec
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2006-07-13 01:26
Proteinas ir yra grynas baltimas. O valgio aisq nieks nepakeis ce kiekvienas turbut zno, bet vartojant proteina ir gerai pumpuojant raumuo padideja ir prie topacio jega. Bent as pradejau nuo proteino ir taip va buvo. Juk nesakau kad kiekvienam taip bus. Viskas priklausys nuo treniruotes intencivumo ir mitybos. Papildai yra skirti kad gaut trukstamu maisto medzegu. Neuztenka vien maisto.
- Maladiec
- Replies: 1546
Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2006-07-12 22:15
Kuo tau ta boksa kriause taip isikirta. Ten daugiausia virsutine dalis. Reiktu ir pabegiot. As tai su sogdyne greitai nuduociau dar(tik greitai turejau galvoj, kad atlikims neflegmatiskas)
- Maladiec
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2006-07-12 21:57
prdek nuo amino ir baltimu (tik ne Nr2 ar Nr1 sito net nezek is vaistines) poto isbandyk creatina ir paziurek kur poveikis geresnis, bet proteina puse metu reikia vartot, kad rezai matytus(nevisiem vienodai)
Dar pasakyk ko tau reikia? Jegos, mases ar lasinuka numest?
- Maladiec
- Replies: 1546
Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2006-07-11 23:48
Mityba reikia papraskiausei mazinti anglevandenius.
- Maladiec
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2006-07-11 23:43
Kretinas gerai isisavinamas su vynuogiu sultimis. Su vandeniu netas efekta bet is bedos galima, su cukrum dar tai nzn. Nemanau kad tai geras variantas.
- Maladiec
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2006-07-11 23:18
Nu ce yra dideli vitamina kiekei kiek suprantu. Natural Sterol Complex norejau sita imt bet kaskas papriestarava tai neemiau. Ar but geresnis variantas?
- Maladiec
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-07-11 23:14
kai parasiau patc pamaciau Sory uz nesamone 
- Maladiec
- Replies: 1546
Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2006-07-11 22:57
Svorio nemesk. Dar siektiek priauk ir td ryskink. maza mase liks ir nebepatiksi patc sau.
Ce butu trumpai. Ziurek i baltimini maista ir programa keisk, kad pratimai butu atliekami 15-20kart. Tikiuos dar kas papildys 
- Maladiec
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2006-07-11 22:52
Kaip ivertintumert sy pirkini: Animal Stack 2?
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-11 18:42
Kaip suprantu vienintelis tik dirzas nugarai pas ju yra nadojams?
- Maladiec
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-07-11 18:38
Man sitoj programoj ligegreciu truksta.
Kaip ant lygegreciu darant znot, kad ant trica ar ant krutines labiau dirbama?
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-10 17:40
Man tai riesus temp jei nesuverziu riesu.
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-09 23:46
man tai nepatinka. pusles istrina, as tai ant koju uzsivarau nes jei nori pabandyt su kokiu 100 pritupt tai pavojinga be saugos.
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-09 23:31
Tai kaip suprantu pirstinikes ir vskas trniruociu metu??
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-08 11:49
tai tu riesam nors apsaugas dedies?
- Maladiec
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2006-07-07 23:05
na man mases kaip ir gana butu, na gal koki 100 dar nieko pasiekt butu, bet vat butent ryskint ir noriu
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-07 22:59
ne tai sitai traumai pakako 5 dienu pertraukos ir atsistate, bet noriu pabresti, kad darydavau be elastinio binto ir noreciau suzinot ar reiktu pirkt speceles ar uztenka elastinio binto?
- Maladiec
- Replies: 78
Treniruotės » Treniruotės trukmė » 2006-07-07 22:57
as kaskada ir pagal sita daridavau ir tilpdavau i valanda, bet dbr kaskas pasidare ir nebetelpu
- Maladiec
- Replies: 36
Treniruotės » Treniruotės po pertraukos » 2006-07-07 21:02
Man kaskada buvo, kad truputi padirbi ir jau per alkune atsisako. Poto nieko pakelt neina, tai ce nuo netaisiklingai atliekamo pratimo? O ka uzsidedat ant alkuniu stumiant dideli svori? As turiu kojom ir rankom labai plastisko elastinio binto. Kad ir kaip suversi vistiek leidzia lankstytis.