El. parduotuvėPuslapiai: 1 2
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-14 14:04
Ner HGH jau labai brangus, kas Vakaruose sedi ir ner prasigeres ar Lietuvoj padoresnis darbas ar versliukas, gali laikyti visus metus.
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-14 05:56
Neprivalges rašė:
BloodyZero rašė:
Neprivalges rašė:
kuriam puslapy foto? įmesk iš naujo
nu jau neatrodai taip galingai kaip kitose foto. Senesnės foto visos ant pump darytos?
Ant kurso.
- Underdog
- Replies: 1299
Forumo dalyvių nuotraukos » progresas » 2015-03-13 09:05
21.30 PM rašė:
Negeras rašė:
kazkada kazkas prase double biceps, nu tai va ryte be jokio pumpo. pasakykit kad gereja vaizdas
http://i.imgur.com/wN5p906.jpgViskas cia normaliai. Uzauginsi dar pora cm ir ledas. Trico nepamirsk daug dades rankos apimciai. O kad trumpas tai nieko nepadarysi, padaryk nors stora . Geriau nei ilgas bet kaip sasyska ;-)
dYdelis su tavim nesutiktu.
- Underdog
- Replies: 850
Forumo dalyvių nuotraukos » Siekiam tikslo » 2015-03-12 11:19
Tai skirtumas gal tik tas tarp musu, kad ir as formos neturiu, bet pats ta puikiai suprantu. Tiesiog zmogus save galetu isivertinti objektyviau. Bet kad sportuoja gerai, su laiku tai pasimatys, su tokia genetika, ugiu nera palankus sportas kulturizmas.
- Underdog
- Replies: 850
Forumo dalyvių nuotraukos » Siekiam tikslo » 2015-03-12 10:46
Gerai, kad bandai sportuoti. Tai yra geriau nei isgerinet ar momenta uostyt. Bet labai pervertini savo forma, kol kas nieko gero ir pats ta turetum suprasti.
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-07 09:29
Neapykantos ir pagiezos sau bei aplinkai tikrai turiu, bet manau, kad tai geras bruozas, padeda niekada nebuti patenkintam esama situacija, siekti daugiau ir siaip nemastyti naiviai. Del pavydo nemanau, visada labai vertinu zmogaus pasiekimus, ypac jei jie pasiekti savo jegom. Ir nesvarbu kokioj srity - sporte, versle ar moksluose. Pasidaryt tokia forma jam reikejo gelezines valios, motyvacijos, pinigu ir laiko daug sukista.
- Underdog
- Replies: 338
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aruno logas » 2015-03-07 09:13
Arunai, turbut netaisyklingai spaudi su hanteliais, nelogiski svoriai. Imesk cia video, gal patars kas arba paprasyk, kad sales treneris paziuretu technika.
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-06 23:33
Nematau reikalo test 
vistik i paaugliska uzsiemima isivelem, bet gal kartais smagu.
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-06 23:26
Faktas, as ir nelaikau savo forma bent padoria, sportuoju metai ir pradejau tikrai nuo labai prastos formos. O tu selfiuku turiu pasidares kokiu desimt per visa laika. O anusa lyztelt seimininkui sugebi
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-06 23:19
Ne visi, buna tyliai dirbanciu savo darba, nemegstanciu demesio, viesumo. Ne visi gi narcizai a la Domas, turbut kur ir kakodami selfiuka darosi.
- Underdog
- Replies: 338
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aruno logas » 2015-03-06 23:17
Tas 60x4 kaip apsilimas neeikvojant jegu? Nes keistas suolis iskart prie 95.
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-06 20:34
Nebutinai, ziurink kokiu tikslu sportuoja.
- Underdog
- Replies: 227
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Treniruociu zurnalas » 2015-03-06 20:22
Jauciasi, kad isaugusi jega padetu kasej?
- Underdog
- Replies: 3945
Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-03-06 08:21
Kazkaip ir man itartina 30 kg per 3 metus kokybiskos mesytes, bet cia jo reikalas atskleisti ar ne. Dauguma neigia ir turbut teisingai daro.
- Underdog
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2015-03-01 10:12
Butent, intesyviai darant per 45 minutes padarai daugiau nei ne kurie praleidziantys dvi valandas, bet zaidzianciais su telefonais ir plepanciais.
- Underdog
- Replies: 3
Prisistatymai ir pasveikinimai » labas » 2015-02-28 23:53
Koks ugis, svoris, bf, tikslai? Kodel taip radikaliai nori keisti sporta?
- Underdog
- Replies: 17
Treniruotės » kardio ryte ant tuscio skrandzio » 2015-02-26 21:56
Taip, tikslas bf pagerinti kuo maziau prarandant raumenu mases. Ir kokiam pulso diapazone daryti kardio?
- Underdog
- Replies: 17
Treniruotės » kardio ryte ant tuscio skrandzio » 2015-02-26 20:11
Sveiki, ar verta atlikti intervalinius kardio pratimus ryte ant tuscio skrandzio nuo prabudimo is miego praejus pusvalandziui? Jei taip, kodel?
- Underdog
- Replies: 74
Forumo dalyvių nuotraukos » Mikis. » 2015-02-21 22:44
Dabar labiau visokie crossfitai, fitnesai, lyties keitimo operacijos populiaru, buti svorio minuse nuo ugio. Oldschoolinis bodybuildongas maziau populiarus.
- Underdog
- Replies: 338
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aruno logas » 2015-02-21 19:59
Uzsidek 60 kg ir mokykis tupinet taisyklingai. Dabar kazkoki keista pratima atlieki siekdamas traumuot nugara. Kam? Kad kokiai katitei papasakot, kad pritupimu darbinis neva 100 kg? Esme technikoj, ne svoriuose darant bent kaip. Saugok stubura.
- Underdog
- Replies: 338
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aruno logas » 2015-02-21 00:28
Kokiu tikslu sportuoji?
- Underdog
- Replies: 338
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aruno logas » 2015-02-20 23:44
Maziau svorio dek.
- Underdog
- Replies: 338
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aruno logas » 2015-02-17 10:53
Bicui 5 pratimai? Mazas raumuo, nustekensi ji. Siuo atveju daugiau nereiskia geriau. Kas ant chemijos sportuoja ir tai tiek nedaro.
- Underdog
- Replies: 10
Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki visi » 2015-02-17 02:12
Man atrodo, kad pradzioj persisportuodavau, pvz. nugarai+trapecijai+sparnams sumoj darydavau 8 pratimus, blauzdoms+slaunims irgi. Dabar pagal nauja programa dar tik 3 menesiai, bet lyg veiksmingesne. Treniruotes trumpos dabar, bet labai intensyvios, speju atsigaut, nesijauciu pavarges. Bandau issiaiskint kas man tinka.
- Underdog
- Replies: 10
Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki visi » 2015-02-15 10:55
Pabandysiu. Daug ziniu neturiu, neturiu savo metodikos, nezinau kaip organizmas reaguoja i viena ar kita kruvi, mokaus. Bet principai paprasti - 4 dienos per savaite, krutine+tricas, blauzdos+peciai, nugara, slaunys+bicas+dilbis, presas visada. Priejimai kas minute grieztai, po tris pratimus ir tris priejimus grupei (kojom po keturis), orientuojuos i baze, izoliuotus kaitalioju. Telpu i 45 minutes. Gal kazka patartumet keisti? Idomu, kad pradzioj virsus atsiliko nuo koju, dabar apsilygino.
Puslapiai: 1 2