Kulturizmas.net diskusijų forumas

SickOne · 2012-02-23 17:06

da jus pasol viena varske valgyt jogurto ar dar ko tikrai galima uzsipilt

Dedis · 2012-02-23 18:09

Gerai ir pienu uzgeriant suejo.

eslife · 2012-02-23 19:03

SickOne rašė:
da jus pasol viena varske valgyt jogurto ar dar ko tikrai galima uzsipilt

2min. ir nera pakelio varskes nei jokiu jogurtu nei uogieniu nereikia, nezinau kazkoki cia labai skonio gurmanai susirinke smile

krachas · 2012-02-23 19:11

Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.

kenis · 2012-02-23 20:11

duglas rašė:
Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.

O kam valgyt vieną ją? big_smile

lorenzo · 2012-02-23 20:29

eslife rašė:
SickOne rašė:
da jus pasol viena varske valgyt jogurto ar dar ko tikrai galima uzsipilt
2min. ir nera pakelio varskes nei jokiu jogurtu nei uogieniu nereikia, nezinau kazkoki cia labai skonio gurmanai susirinke

nykstys

edaxxx3 · 2012-02-23 20:31

Pelesis rašė:
edaxxx3 rašė:
uogienes bisky galima manau ;] bent as taip darau, arba koky banana. jei nepatinka viena varske tai sumastyk ka da pr jos, kad skaniau butu.
svorio metimui bananas pats gazas... cukraus imauk dar pora saukstu geru

trai gerai bananas svorio metimui ar ne?

Artyi · 2012-02-23 20:49

edaxxx3 rašė:
Pelesis rašė:
edaxxx3 rašė:
uogienes bisky galima manau ;] bent as taip darau, arba koky banana. jei nepatinka viena varske tai sumastyk ka da pr jos, kad skaniau butu.
svorio metimui bananas pats gazas... cukraus imauk dar pora saukstu geru
trai gerai bananas svorio metimui ar ne?

kalorijos.lt paziurek masitine verte ir zinosi ar isitenki i savo dienos limita su tuo bananu ar ne.
Jei ne, tai netinka, jei taip, tai tinka.

Svarbiausia valgyt maziau, nei sudgini per diena, ir kris tas svoris.

krachas · 2012-02-23 22:56

kenis rašė:
duglas rašė:
Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.
O kam valgyt vieną ją?

O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

MrBurbulas · 2012-02-23 22:59

duglas rašė:
kenis rašė:
duglas rašė:
Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.
O kam valgyt vieną ją?
O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

padavė utiutiu mamyčiukų. varškė neskanu big_smile

?uess · 2012-02-23 23:10

MrBurbulas rašė:
duglas rašė:
kenis rašė:

O kam valgyt vieną ją?
O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?
padavė utiutiu mamyčiukų. varškė neskanu

Jei neskanu dar nereiskia, kad mamyciukas. Man jin lb neskani, bet nededu uogienes ir pan. 8 kasniai, po kiekvieno vandens gurksnis ir viskas, nebent semenu aliejaus uzsivarau, bet cia ne del skanumo irgi big_smile Jei kzkm lb sunku svori priaugti td galima, bet as geriau anglis renku anksciau.

krachas · 2012-02-23 23:36

Vargselis big_smile kazeino tada nusipirk jei jau taip

?uess · 2012-02-23 23:43

Butina taip pizdavotis? big_smile Iki sales niekada vienos pacios varskes nevalgydavau. Kazeinas milteliai, tai jau geriau is ryto koki kokteiliuka ikalsiu kol bent i aplinka pradesiu reaguoti ir galesiu normalius pusrycius pavalgyti

Bambucia · 2012-02-24 01:23

Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300 Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.

kenis · 2012-02-24 06:36

duglas rašė:
kenis rašė:
duglas rašė:
Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.
O kam valgyt vieną ją?
O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

Tu geriau atsakyk, utiutiu ją vieną ėst? smile
Nebent skanu, tai jo - priimtina, bet jei per prievartą, tai.. dumbom

eslife · 2012-02-24 09:07

Buvau kazkur rases, kaip paskanint ta varkse, jei jau toki gurmanai smile , 200 varskes, truputis cinamono, 1-2 arbat. sauksteliais zemes riesutu arba graikisku riesutu aliejaus ( tiesa sitie daiktai nera labai pigus pas mus) ir puse kauselio proteino geriausia sokoladinio kokio. Viska palaikai 10min. ir valgai, nereik jokiu uogieniu ir pan.

eslife · 2012-02-24 09:09

Bambucia rašė:
Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300 Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.

O tikslas koks ? Pagal kaloriju skaiciu galima sprest, kad nori mest laju, bet pagal anglis,baltyma,riebala atrodo, kad nori augint, tai.. ?

edaxxx3 · 2012-02-24 09:56

Artyi rašė:
edaxxx3 rašė:
Pelesis rašė:

svorio metimui bananas pats gazas... cukraus imauk dar pora saukstu geru
trai gerai bananas svorio metimui ar ne?
kalorijos.lt paziurek masitine verte ir zinosi ar isitenki i savo dienos limita su tuo bananu ar ne.
Jei ne, tai netinka, jei taip, tai tinka.

Svarbiausia valgyt maziau, nei sudgini per diena, ir kris tas svoris.

taip kaip man suzinoti kiek as sudeginu kaloriju per diena?

edaxxx3 · 2012-02-24 09:57

eslife rašė:
Bambucia rašė:
Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300 Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.
O tikslas koks ? Pagal kaloriju skaiciu galima sprest, kad nori mest laju, bet pagal anglis,baltyma,riebala atrodo, kad nori augint, tai.. ?

kad kaskur skaiciau kad maziau negu 70 riebal negali but, nes tipo pavojinga del kasko, bet nzn ar cia tiesa ar ne.

eslife · 2012-02-24 10:01

Na pavojinga ar ne cia jau reikia gilintis, betkokiu atveju per mazai riebalu yra blogai, bet kiek tas permazai jau reikia ziuret +- procentaliai pagal ugi/svori ir pan., situo atveju aisq mazoka cia siek tiek tu riebalu smile

Paskutinį kartą taisė eslife (2012-02-24 10:01)

krachas · 2012-02-24 13:41

kenis rašė:
duglas rašė:
kenis rašė:

O kam valgyt vieną ją?
O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?
Tu geriau atsakyk, utiutiu ją vieną ėst?
Nebent skanu, tai jo - priimtina, bet jei per prievartą, tai..

Kai 3 kasniai ir to 180-200gr. nebera, tai ant nakties nesinori uogienu detis visokiu, kad poto barankos augtu.

eslife · 2012-02-24 14:34

duglas rašė:
kenis rašė:
duglas rašė:
O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?
Tu geriau atsakyk, utiutiu ją vieną ėst?
Nebent skanu, tai jo - priimtina, bet jei per prievartą, tai..
Kai 3 kasniai ir to 180-200gr. nebera, tai ant nakties nesinori uogienu detis visokiu, kad poto barankos augtu.

Tai va, ta ir turiu omeni, kam tada save kankint kist ta varske liesa, pripylus uogienes, jau geriau tada riebesne varske paimti ar koki apkepa. Cia mazdaug nueini i mcdonalds paimi burgeri, bulvyciu, bet Cocacola pasiimi dietine..

Paskutinį kartą taisė eslife (2012-02-24 14:35)

edaxxx3 · 2012-02-24 15:32

ee zmones ar niekas nezino saltienos energetines vertes??? pilna namie saltienos namines bet negaliu valgyt kol nzn, seip manau turetu but nemazai baltymu, o nete nkr nerandu

Pelesis · 2012-02-24 16:10

edaxxx3 rašė:
ee zmones ar niekas nezino saltienos energetines vertes??? pilna namie saltienos namines bet negaliu valgyt kol nzn, seip manau turetu but nemazai baltymu, o nete nkr nerandu

tai jei baltymu tai kimsk bet jauciu kad bus ten daugiau angliu nei baltimu...

Bambucia · 2012-02-24 16:26

eslife rašė:
Bambucia rašė:
Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300 Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.
O tikslas koks ? Pagal kaloriju skaiciu galima sprest, kad nori mest laju, bet pagal anglis,baltyma,riebala atrodo, kad nori augint, tai.. ?

Noriu suderinti du i viena , zodziu ,kad augtu sausas raumuo o riebalo truputis yra juosmens apimti,bet pilvu nepavadinciau tikrai. Riebalo. kiekis kune 12,3 ...
Manai reikia pakelti rieba. ?anglis,kcal,balt, norma?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2851 2012-02-23 17:06

Re: Svorio metimas

#2852 2012-02-23 18:09

Re: Svorio metimas

#2853 2012-02-23 19:03

Re: Svorio metimas

SickOne rašė:

#2854 2012-02-23 19:11

Re: Svorio metimas

#2855 2012-02-23 20:11

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

#2856 2012-02-23 20:29

Re: Svorio metimas

eslife rašė:

SickOne rašė:

#2857 2012-02-23 20:31

Re: Svorio metimas

Pelesis rašė:

edaxxx3 rašė:

#2858 2012-02-23 20:49

Re: Svorio metimas

edaxxx3 rašė:

Pelesis rašė:

edaxxx3 rašė:

#2859 2012-02-23 22:56

Re: Svorio metimas

kenis rašė:

duglas rašė:

#2860 2012-02-23 22:59

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

kenis rašė:

duglas rašė:

#2861 2012-02-23 23:10

Re: Svorio metimas

MrBurbulas rašė:

duglas rašė:

kenis rašė:

#2862 2012-02-23 23:36

Re: Svorio metimas

#2863 2012-02-23 23:43

Re: Svorio metimas

#2864 2012-02-24 01:23

Re: Svorio metimas

#2865 2012-02-24 06:36

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

kenis rašė:

duglas rašė:

#2866 2012-02-24 09:07

Re: Svorio metimas

#2867 2012-02-24 09:09

Re: Svorio metimas

Bambucia rašė:

#2868 2012-02-24 09:56

Re: Svorio metimas

Artyi rašė:

edaxxx3 rašė:

Pelesis rašė:

#2869 2012-02-24 09:57

Re: Svorio metimas

eslife rašė:

Bambucia rašė:

#2870 2012-02-24 10:01

Re: Svorio metimas

#2871 2012-02-24 13:41

Re: Svorio metimas

kenis rašė:

duglas rašė:

kenis rašė:

#2872 2012-02-24 14:34

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

kenis rašė:

duglas rašė:

#2873 2012-02-24 15:32

Re: Svorio metimas

#2874 2012-02-24 16:10