Lengvas graikiškas tuno užkandis

Dieta: Masės auginimas

Maistinė vertė:
278 kcal
Baltymai 46 g
Angliavandeniai 14 g
Riebalai 3 g

Ingredientai
150 g Graikiško jogurto “Olympus” 2%
130 g tuno savo sultyse
1 vnt. grikių traputis
1 arb. š. maltų saldžių paprikų
Juodieji pipirai ir druska pagal skonį

Gaminimas
Viskas labai paprasta ir greita. Visus ingridientus sumaišome dubenyje ir valgome užsikandant trapučiu.
Įdedame druskos bei juodųjų pipirų pagal skonį.

Pastabos
Puikus ir greitas užkandis metantiems svorį ar vakare prieš miegą.

Receptų konkursas Nr. 2

Rekomenduojame

Kepsnys „Triušis kultūristas“ Kepta lašiša su bulvių koše ir daržovėmis Vištiena drebučiuose Default ThumbnailVištienos mišrainė Default ThumbnailRyžiai su šviežiais vaisiais Default ThumbnailĮdaryta menkė

GymBeam Soy Isolate 1000g (sojos baltymų izoliatas 86%)GymBeam Soy Isolate 1000g (sojos baltymų izoliatas 86%)GymBeam Soy Isolate - sojos baltymų izoliatas, kuriame išlieka iki 86% baltymų. Be to, angliavandenių ir riebalų kiekis itin maži, o BCAA - didelis.Sužinok daugiau!

Komentarai Lengvas graikiškas tuno užkandis

  1. Džo says:

    Dieta: Masės auginimas

    Pastabos
    Puikus ir greitas užkandis metantiems svorį ar vakare prieš miegą.

    Tai čia masės auginimui ar svorio metimui?

    Atsakyti
    • Ramka says:

      Tas irgi sutrigde mane :D

      Atsakyti
  2. Tadas says:

    Gal kas žino, kur galima rasti to graikiško Olimpus jogurto? Maximoj X nemačiau.

    Atsakyti

Parašykite komentarą