Manų leistinumai su sūriu

Ingredientai:
1 stiklinė manų kruopų
3 stiklinės pieno
1-2 kiaušiniai
50 g fermentinio sūrio

Paruošimas:
Išverdame manų košę, į ją maišydami įmušame kiaušinius, gerai išmaišome ir su šaukšteliu dedame į verdantį pasūdytą vandenį. Kai leistinukai iškyla į paviršių, juos dar truputį paverdame ir išgriebiame į dubenį ir užbarstome tarkuotu sūriu.


Cheatless baltymų izoliato gėrimasCheatless baltymų izoliato gėrimasNaujos kartos, tirpūs išrūgų baltymų milteliai. Turi labai mažą laktozės kiekį. Kiekviena porcija - 23g ir joje yra net 20g baltymų, 0g cukraus ir tik 81 kcal.Sužinok daugiau!

Parašykite komentarą