Tuno apkepas

Ingredientai:
Konservuotas nesmulkintas tunas savo sultyse
Pomidorai
Fermentinis sūris
Šaldytos bemielės tešlos lapeliai

Paruošimas:
Šaldytos tešlos lapelius palikti 15 min. kad atšiltų. Supjaustyti pomidorą griežinėliais. Sūrį supjaustyti lapeliais. Atšilus tešlos lapeliams juos iškočioti. Ant iškočiotos tešlos paskleisti susmulkintus tuno gabaliukus, ant tuno kelis griežinėlius pomidorų ir sūrį. Užlenkti ir užspausti tešlą. Padėti ant aliejumi pateptos skardos ir įdėti į įkaitusią orkaitę maždaug 20 min.

Rekomenduojame

Kepsnys „Triušis kultūristas“ Kepta lašiša su bulvių koše ir daržovėmis Default ThumbnailVištienos mišrainė Default ThumbnailRyžiai su šviežiais vaisiais Default ThumbnailĮdaryta menkė Default ThumbnailManų leistinumai su sūriu

GymON proteinas (WPC80) 1 kg ir plaktuvė dovanųGymON proteinas (WPC80) 1 kg ir plaktuvė dovanųGymON proteinas (WPC80) - -puikaus skonio išrūgų baltymai tiesiai iš gamintojo. Vienoje porcijoje yra net 22 g visavertį aminorūgščių derinį turinčių baltymų.Sužinok daugiau!

Parašykite komentarą