Pradžia » Receptai » Pica „Kultūristas“

Pica „Kultūristas“

Dieta: Masės auginimas

Maistinė vertė:
1305 kcal
Baltymai 105 g
Angliavandeniai 120 g
Riebalai 45 g

Ingredientai
Miltai 150 g
Mielės 5 g
Cukrus 5 g
Druska 5 g
Vanduo 100 ml
Alyvuogių alėjus 20 g
Vištienos krūtinėlė 350 g
Prieskoniai
Pomidorai 4 vnt.
Svogūnai 2 vnt.
Fermentinis sūris 50 g

Gaminimas
Išminkyti tešlą iš miltų, mielių, druskos, cukraus, vandens. Iškočioti ir leisti pakilti. Vėliau vėl iškočioti, kad būtų plonas padas, aptepti aliejumi. Ištepti vištieną sojos padažu, prieskoniais. Pakepinti. Išdėlioti supjaustytus pomidorus, tarkuotą sūrį, vištieną, svogūnus.

Kepti orkaitėje apie 20 min. 180 laipsnių temperatūroje.

Pastabos
Svogūnus reikia dėti vėliau, kad neprisviltų.

Receptų konkursas Nr. 2

This entry was posted in Receptai. Bookmark the permalink.

6PAK Light Whey 700 g / 2000 g6PAK Light Whey 700 g / 2000 g6PAK LIGHT WHEY yra aukštos kokybės išrūgų baltymų proteinas, su minimaliu kiekiu laktozės ir gerosiomis bakterijomis (Lactobacillus acidophilus).Sužinok daugiau!

6 Responses to Pica „Kultūristas“

  1. vaidas says:

    daba valgau verta kept :) tik as dasidejau pievagrybiu paprikos ir oregano :)

  2. Andriucha says:

    Pica (y) pirstus apsilaizyt galima, tris kartus jau kepiausi :D ir dar tikrai nekarta kepsiu.

  3. BB says:

    Pica liuks,skani.

  4. Skirtumas says:

    Kaip suprast rasoma kaloringuma? cia 100gramu ar visoi picoj?

  5. Išbandęs patiko says:

    Išbandžiau, tikrai labai skanu tik reiktų pilti mažiau vandens, nes gaunasi skystoka tešla. Manau vietoje 100 g vandens reiktų kokių 70g.

Parašykite komentarą

Amix Nutrition maisto papildai
MPP apranga