Puslapiai: 1 … 727 728 729 730 731 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#18201 2017-01-23 12:16
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
VZ15 rašė:
Jeigu atskiromis, ne svoriu treniruociu dienomis daryciau kardio, reikia gerti BCAA (vien kardio treniruote) ? Nes ne sporto dienomis vartociau tik whey, BCAA nevartociau. Sporto(svoriu) dienomis whey + BCAA.
Ačiūgeriausiai gerti tik sekmadieniais taip ilgiau uztenka
aplamai mano poziuris toks jei kazka perki, tai ir vartoji. jei perki is paskutiniu euru, gal geriau net nepirkti
kaip nusiperka gainerio 7kg maisa geria po 6men ir paskui sako kad neauga svoris
geriausiai iskart steru pasimt... utiutiu tas gaineris reikalingas vapse...
Neprisijungęs
- golfmk4
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-08
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#18202 2017-01-24 11:02
Re: Įvairūs klausimai
ar valgot ziema raugintus agurkus, raugintus kopustus, burokelius virtus? Nes man tos saldytos ir virtos darzoves, tai ne kazka, be skonio Nes ziema, nei agurku, nei pomidoru normaliu nenusipirksi, plastmasiniai kazkokie. Nu pomidoru dar galima rst tu maziuku kurie dar turi kvapa
Kokias salotas valgot prie vistienos?
Paskutinį kartą taisė golfmk4 (2017-01-24 11:03)
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#18203 2017-01-24 18:49
Re: Įvairūs klausimai
Kalafijorai zali , isberg salots arba kitos lapines, vysniniai arba slyviniai pomidorai, agurkas, gražgarstė, 50gr lydyto gero surio kubeliais, 20gr graikisku riesutu,truputi druskos apie 10ml alyvuogiu aliejaus. viska graziai pasmulkini man bendro visada gaunas apie 300gr pats tas per du kartus suryt .. kalafijoras taip su graikisu persipina kad nelabai atskiri kur kuris , skaniai traska kai kramtai
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#18204 2017-01-24 21:22
Re: Įvairūs klausimai
golfmk4 rašė:
ar valgot ziema raugintus agurkus, raugintus kopustus, burokelius virtus? Nes man tos saldytos ir virtos darzoves, tai ne kazka, be skonio Nes ziema, nei agurku, nei pomidoru normaliu nenusipirksi, plastmasiniai kazkokie. Nu pomidoru dar galima rst tu maziuku kurie dar turi kvapa
Kokias salotas valgot prie vistienos?
jeigu tikri rauginti, o ne marinuoti, taigi superfood, tik vyniot, net uzpavydejau. virtus burokelius galeciau vienus valgyt visa diena - labai skanu. saldytas darzoves nepervirk ir bus skanios, mes labai daug ju suvartojam, istisus metus perkam. o zieminiai agurkai ir pomidorai, tai apgailetini tiek skonio, tai maistines vertes atzvilgiu, bet ziurek kaip visi "sveikuoliai" juos kemsa o as laukiu liepos, kada pradeda nokt savi, savo siltnamy, 100% ekologiski
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#18205 2017-01-24 22:47
Re: Įvairūs klausimai
Marinuotos darzoves tai tokia slykstyne.
Raugintus agurkus ir kopustus valgau daznai. Labai geras maistas gerai zarnyno mikroflorai palaikyt.
Neprisijungęs
- golfmk4
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-08
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#18206 2017-01-25 14:44
Re: Įvairūs klausimai
reiskia gerai, einu kopustu is backos pasikabint
P.s. Sauliau neblogai skamba tavo salotos, reikes isbandyt
Paskutinį kartą taisė golfmk4 (2017-01-25 14:46)
Neprisijungęs
- 666
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-06
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#18207 2017-01-25 19:20
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki, noriu paklausti del maisto pries ir po treniruotes kai sportas yra paryciais ~5 val ryto. (~1val 15min gaunasi sporto su apsilimu) Sportas 5x i savaite darbo dienomis. Ka galetumete patarti? Gal kavos pries sporta + koki banana+kiausini ? ( apie pusvalandis iki sporto taip lengvai spetu suvirskinti? ) Ka butu galima po? Riesutuku? kol vaziuoji i darba ar kanors daugiau ( vel kokiu kiausinio baltymu skirti 5min pavalgyti ) ir zaliosios arbatos darbe?
Paskutinį kartą taisė 666 (2017-01-25 21:52)
Neprisijungęs
- vlow34
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-09-21
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 4
#18208 2017-01-26 08:57
Re: Įvairūs klausimai
666 rašė:
Sveiki, noriu paklausti del maisto pries ir po treniruotes kai sportas yra paryciais ~5 val ryto. (~1val 15min gaunasi sporto su apsilimu) Sportas 5x i savaite darbo dienomis. Ka galetumete patarti? Gal kavos pries sporta + koki banana+kiausini ? ( apie pusvalandis iki sporto taip lengvai spetu suvirskinti? ) Ka butu galima po? Riesutuku? kol vaziuoji i darba ar kanors daugiau ( vel kokiu kiausinio baltymu skirti 5min pavalgyti ) ir zaliosios arbatos darbe?
tai tu pasakyk ar tu meti svori ar tu augini ar ka tu darai
Neprisijungęs
- 666
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-06
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#18209 2017-01-26 13:44
Re: Įvairūs klausimai
vlow34 rašė:
666 rašė:
Sveiki, noriu paklausti del maisto pries ir po treniruotes kai sportas yra paryciais ~5 val ryto. (~1val 15min gaunasi sporto su apsilimu) Sportas 5x i savaite darbo dienomis. Ka galetumete patarti? Gal kavos pries sporta + koki banana+kiausini ? ( apie pusvalandis iki sporto taip lengvai spetu suvirskinti? ) Ka butu galima po? Riesutuku? kol vaziuoji i darba ar kanors daugiau ( vel kokiu kiausinio baltymu skirti 5min pavalgyti ) ir zaliosios arbatos darbe?
tai tu pasakyk ar tu meti svori ar tu augini ar ka tu darai
Taip zinoma, pamirsau, sorry. db sveriu ~80kg, o tikslas neskubant, palengva pasiekti ~73-74kg.
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#18210 2017-01-26 13:56
Re: Įvairūs klausimai
Ryte jei gerai jautiesi gali sportuoti ir nevalgęs, arba iš vakaro gerai pavalgyk, kad ryte nejaustum alkio ir būtų jėgų sportuoti, o po sporto tai geriausiai būtų suvalgyti kažko kas turi angliavandenių ir baltymų. Košės su kiaušiniais gali būti iš anksto pasiruošęs arba mėsos su kruopom kokiom nors
Paskutinį kartą taisė Submission (2017-01-26 13:57)
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18211 2017-01-28 18:57
Re: Įvairūs klausimai
Jei zymiai virsyji kcal su sveiku maistu galima treniruotis dazniau? Pvz jei anglis virsyju? Ar cia jau reiktu baltymus virsyt daug kad daugiau aminkiu susiskaidytu ir greiciau atsistatyciau?
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#18212 2017-01-28 23:10
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki,ką valgot prieš miegą be varškės metant svorį?
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#18213 2017-01-28 23:25
Re: Įvairūs klausimai
Dzinas rašė:
Sveiki,ką valgot prieš miegą be varškės metant svorį?
Mėsą, žuvį.
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#18214 2017-01-28 23:36
Re: Įvairūs klausimai
Pauliakas rašė:
Dzinas rašė:
Sveiki,ką valgot prieš miegą be varškės metant svorį?
Mėsą, žuvį.
Nuu nei tas nei tas prie širdies man liksiu prir varškytės . O tarkim užkandžiaut kai norisi filmą žiurint tarkim ka renkatės pakeist čipsus ar saulėgrąžas?Ir ka patartumėt gal kažką iš savos patirties pradedant mesti svorį?Kažkaip sunku kovoti su junk foodu...Kartais nusileidžiu aš jam..DĖKUI !
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18215 2017-01-31 19:35
Re: Įvairūs klausimai
pauliokas123 rašė:
Jei zymiai virsyji kcal su sveiku maistu galima treniruotis dazniau? Pvz jei anglis virsyju? Ar cia jau reiktu baltymus virsyt daug kad tipo daugiau aminkiu susiskaidytu ir greiciau atsistatyciau? Ar taip nesidaro?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#18216 2017-01-31 20:10
Re: Įvairūs klausimai
pauliokas123 rašė:
pauliokas123 rašė:
Jei zymiai virsyji kcal su sveiku maistu galima treniruotis dazniau? Pvz jei anglis virsyju? Ar cia jau reiktu baltymus virsyt daug kad tipo daugiau aminkiu susiskaidytu ir greiciau atsistatyciau? Ar taip nesidaro?
Maistas ne viskas. Yra miegas, yra hormonai kurie padeda atsistatyti. Del to kad valgai daugiau nereiskia kad ir sportuot daugiau gali
Kiek gali dazniau sportuot, ziurek pagal savo atsistatyma
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#18217 2017-01-31 20:28
Re: Įvairūs klausimai
Speju duona ismest reiks nes va sitaip svoris nekrinta,
01.13----83.550
01.14----83.800
01.15----82.900
01.16----83.450
01.17----83.000
01.18----83.100
01.19----82.850
01.20----82.800
01.21----83.100
01.22----82.550
01.23----82.400
01.24----82.500
01.25----82.600
01.26----82.500
01.27----82.250
01.28----82.000
01.29----82.350
01.30----82.400
01.31----83.000
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18218 2017-01-31 21:24
Re: Įvairūs klausimai
mazink kcal iki 2.4k koki
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#18219 2017-02-01 09:10
Re: Įvairūs klausimai
svertis reikia kas sav arba dvi o ne kas 15min
Neprisijungęs
- Gintaras21
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 814
- Atsiliepimai: 6
#18220 2017-02-01 20:17
Re: Įvairūs klausimai
Gera vakara kalegos, klausykit turiu klausima,ar i dienos angliavandeniu norma reiketu skaiciuoti ir vaisius su darzovem, ar tik grudines kulturas makaronai ryziai grikiai ir tt.
Ir ar paskutiniame valgyme, arba tarkim neuzilgo einant miegoti, galima vartoti darzoves, vaisius?
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#18221 2017-02-01 20:55
Re: Įvairūs klausimai
viska reikia skaiciuoti. Ka vartosi pries miega priklauso nuo tavo tikslu. Maisto produktu energetines lenteles pavartyk, jei jau skaiciuoji macro
Neprisijungęs
- Gintaras21
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 814
- Atsiliepimai: 6
#18222 2017-02-01 20:58
Re: Įvairūs klausimai
Na angliavandeniai skaiciuojasi tik is grudiniu kulturu. Manau dar is vaisiu nes tai vis del to cukrus, kas labiau ismano del sito butu smagu kazka isgirsti.
O del darzoviu tai nelabai zinau,kiek domejausi tai is darzoviu anglis nesiskaiciuoja, butu smagu jeigu kas pakomentuotu tiksliau
Neprisijungęs
- Gytis
- buvęs DeaGlezZz
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-15
- Žinutės: 399
- Atsiliepimai: 0
#18223 2017-02-01 22:21
Re: Įvairūs klausimai
Tai tau ir atsakė jau tiksliai.. Viską skaičiuoji. Viskas turi energine vertę. Ir daržovės, ir tuo labiau vaisiai.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#18224 2017-02-08 21:48
Re: Įvairūs klausimai
A kava siaip kenk sveikatai ar ne ? Kaip ten istikro yra su ja?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18225 2017-02-08 22:42
Re: Įvairūs klausimai
na kofeinas gi nekenkia sveikatai, o daugiau nieko blogo toj kavoj nera, bet va kenkia dantu spalvai.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 727 728 729 730 731 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai