Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki,

Imčiau
WPC 80, 4kg
Orange Triad
Scivation Xtend arba kažką panašaus

Vilnius, PM.

Sveikas, sportomedike. Prieš kokį mėnesį darant pritūpimus/deadliftą pradėjo skaudėt apatinę kairiąją nugaros dalį. Skausmas po treniruotės išnykdavo po kelių dienų. Apsilankiau pas gydytoją, pasakiau, kad man netirpsta galūnės, gydytoją padarė kelis testus (paprašė pakelt koją gulint ir atsilenkti). Jokio skausmo nejutau. Pasakė, kad greičiausiai nugaros patempimas. 3 savaites sustabdžiau sportą. Nugaros skausmas visiškai išnyko, tačiau grįžus sportuoti ir vėl pradėjus daryt pritūpimus/deadliftą skausmas nugaroje vėl sugrįžo. Kame galėtų būti problema? Gal ką nors patartumėte? Dėkui.

Jei neatsigauni, savaitės pertrauką darai ir poto su mažais svoriais pradedi ir po biški keli vėl.

jai tūpiant skauda, tai bandykit labiau kelius į šonus varyt

Sadyvod2 rašė:

O tarkim patartumet gert izotoninius ar hipptoninius gerimus?

vandenį

Elijam585 rašė:

tomas07 rašė:

Tai cukraus maišas. Nueik į maximą ir nusipirk 1kg cukraus - tas pats efektas bus Vartot tai gali vartot. Nenumirsi, bet, mano nuomone, tai pinigų išmetimas Geriau maisto nusipirk normalaus ir pasiskaityk kitas temas apie papildus.

Cukrus 80 g sudėtis 4,55kg, tai irgi kažkaip nesusieina.

Čia 1 servinge tiek cukraus aka 229g. Tai visoje pakuotėje ~1.5kg cukraus

Amount Per Serving:
Sugars 76g

)

Ar taip sunku susieškot programą?
http://www.kulturizmas.net/forumas/t151 … pavyzdziai
F raidę pažiūrėk. Užtruko 3min surast. Norėtum - susirastum, o ne verktum.

Jei nori, gali šitą pabandyt, nes žiūriu panašias programas mėtai
http://www.muscleandstrength.com/workou … ce-workout
Pats dabar šitą programą naudoju ir patinka

paimciau mex size kas pigiausiai pasiulys. vilnius.

http://imgur.com/a/y1iOs
D

http://www.kulturizmas.net/forumas/p670362#p670362
paieska tai visiskai nemoki naudotis ziuriu

http://www.kulturizmas.net/forumas/sear … =124708551