Kulturizmas.net diskusijų forumas

fokusas rašė:

AndrewM rašė:

kokia zuvi xebra valgot? skaniausia-nesunkiai paruosiama-nebrangi? be tuno

Bet kas tik ne pangasija, o seip daznai tilapija valgau.

Kodel ne pangasija?

Simulis rašė:

Ar blogai padariau skrandžiui,kad gryžęs po treniruotės,pavalgiau ,ir ėjau prigult,bet užmigau ir dvi valandas pramiegojau?

Gi ne kasdiena taip darai,nusuges tas skrandis

gerai turetum atrodyti kai uzsimesi tuos 12kg tada nusryskinsi, sekmes

Savas4u rašė:

sveikas, apie 40 minuciu pries sale isimetu kokius 8 gramus su jack3d 2 scoopais

aisku,o viena karta per diena geri ar du?

Sveikas, po kiek tu aakg vartoji per para?
Nes man jis kaskaip neduoda tokio didelio pumpo

Apipyle avinai tave purvu,net nespejus koju apsilti Sekmes sporte

JepsteR rašė:

http://www.hemmy.net/images/animals/supercow03.jpg
Noriu blondinės su iškritusiu lauk papuku

Noriu juodai balto kambaro

su kuo maisote ir geriat BCAA miltelius?

Ar imanoma kurnors nusipirkti tu idekliuku tusciu kuriuose buna vaistai supilti? (kalba eina apie tuos raudonai baltus)

Na Jack3d paliko gera ispudi. Visu pirma skonis tikrai buvo neblogas ( kramtomos gumos) nereikia gerti puse bokalo vandens kaip su shock'u,kas tikrai man patinka. Is pat pradziu nieko nejauciau ir jau pamaniau,kad man jis gali neveikti,nes ne taip ir senai baigiau vartoti kita energetini papilda,prabegus keleta min ant takelio nieko ispudingo nesijaute,tik gal toks apsvaiges buvau,bet kai pasikabinau ant skersinio padaryti apsilimui prisitraukimu pajauciau kaska ko niekad nejutau,kaip 70kg pasijutau prisitraukimai daresi taip lengvai kaip niekados treniruote visa praejo labai aktyviai ir pajauciau,kad daugiau jegu atsirado.
Tik zinoma kaip ir pries tai kaskas minejo jack3d vieno neuzteks reikia atsitatymui papildu.
Pliusa dedu Jack3d!

sadnesas rašė:

Noreciau pasitikslinti ar tinkama maista valgau ryte, vakare  viskas atrodo mazdaug taip:

#1 dribsniai aviziniai + 150gr varskes
#2 mesa, darzoves, bulves + vaisius (vnz valgykla)
#3 proteinas
#4 ryziai, mesa arba makaronu virtu 100gr
treniruote
#5 gaineris su proteinu maisyta.
#6 tuno skardine sultyse savose
#7 pries miega liesa varske 

Zinoma buna nezimiu pakitimu, bet dazniausiai toks maistas. Patarkit gal ka negerai valgau ryte, ka su kuo apkeist ar pakeist.

As tai i pirma valgi vietoi varskes geirau kiausinio baltymu ir pora tryniu pakeisciau ,prie trecio valgio banana isimesciau ir prie tuno angliavandeniu dar ideciau .

O jeigu NO + gera treniruote vakare,tai gerimui kaip ir noro nelieka, slenki namo pavalgyti ir i lova
O idomu cia man vienam ar ir daugiau kam,kad nuo NO papildu po treniruotes valgyti nesinori?