Kulturizmas.net diskusijų forumas

ab rocket :DDDD

Gvidasz rašė:

Sveiki.Esu girdėjęs,kad kiaušinyje esantys baltymai yra tokie,jog jei nustoji valgyti kiaušinius raumenų masė užaugusi nuo kiaušinių nukrenta.Ar čia tiesa ar ne?Kokia jūsų nuomonė?

geras cia

pries trenke

Miozeriux rašė:

nu as dar taip nemates:D bandau priaugt valgau mazai krutine kocioju auga sparnai

sitas geras

Pirkciau Whey proteina

valba10 rašė:

Kate16 rašė:

sveikuoliška pica
http://s11.postimage.org/jphn795gf/image_3.jpg

Galima recepta?

Receptas:

Pado paruošimas:
50g virtu ryžių
200ml (kažkur) pieno
1 kiaušinis
1,5 šaukšto avižų nevirtų dribsnių

dedam į lėkštę 50gramų virtu ryžių,pilu pieno maža puoduka gal 200ml ten,įmūšu 1 kiaušini,dar dadedu 1,5 šaukšto avižų, viską su blenderiu arba mixeriu gerai suplakam, ir dedam į teflonkę.
Kepam, ir paskui apverčiam kitą pusę,lygiai apversti nesigaus,tai verčiam kaip išeina,apkepa kita puse, dedam ant lentutes ir permynkom tą masę,poto ant lėkštės kurios valgysim paskirstom plonu sluoksniu,kaip blyna-picos padą, stengiames kuo ploniau.
Poto ant picos pado uždėti smulkiai supjaustytus vištos papus/file ,pabarstyti supjaustytą papriką,brokokių ir užpilam ant viršaus pomidoro padažo. NIAM!

siandien pasitempiau begiodama, ties ta  koja ir sonu skauda (kur nuotraukoj raudonai pazymejau),gal kokiu tepalu pasitept?

man irgi tas pats,siandien pasitempiau begiodama, ties ta  koja ir sonu skauda,gal kokiu tepalu pasitept?

nagas rašė:

Pelesis rašė:

iskur jus ta suria varskia traukiat? nzn as kiek isragaves tu 0.5 riebumo neuzkabinau nei karto surios jei mokyklos maistas toks apgailetinas tai iskvieskit koki sanepidemini o tuo tarpu geriausias variantas butu maista pasidaryti paciam ir nestis i sule ir pavalgysi kaip zmogus o pardej ne kazka nusipirksi jau gatavo ir gero sakai pusryciam neprivalgai, tai vietoj to kokteilio valgyk normaliai, koses ir kiausiniu o ta kokteili gali temptis i sule ir susiurbt priespieciams

gal grudeta varske perka kuri yra su druskele:)

yra kazkokiam varske su druska,nzn,tetis ja perka,gal sita?

o siaip tai,manau geriausia nestis savo maista,man irgi dbr prasides daugiau pam,tai reikes nestis savo maista, salia yra kavine,tai ne problema,galvoju nusisesiu ten ir pavalgysiu nes valgykloj nelb jauku valgyt atsinesta, o ir ileidzia tik su talonais (kad nepadirbinetu talonu,nes megsta kiti data pakeist)..

duglas rašė:

Zmogus turi kompleksu ir tiek, cia faktas, joks normalus zmogus nesididziuos taip atrodydamas buvo stuburas ilga laika, patycias jusdavo, dabar tauku maisas budamas jauciasi kacioku stambiu Tu isikalk i galva ka reiskia stambus ir storas !!! Atrodai baisiai, tave pas gydytoja reikia nuvesti ir staigiai, o jei dar galvoji iki 125kg kelti, tada sekmes, ligoni.

nenoriu net isivaizduot,kaip atrodys sverdamas 125:D

man tai čia nepanašu į sportuojančio formą kam tau bereikalingas lašinys?...

Menceris2 rašė:

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Busi istvermingas lasinys

+

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:

Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

BUTINAI valgyk skaidulu 30-40g kasdien ir gerk DAUG vandens.
Pamatysi kas bus su pilvu.

Beje,100g sparagu yra 15g skaidulu

ir pupeles 15g